DISCIPLINA · NUA LONGEVITY WELLNESS CLUB · PARIOLI, ROMA
Functional Pilates a Parioli: il metodo nato qui
Il Functional Pilates è il metodo ideato da Diego Figliolia, fisioterapista e osteopata: prende dal Pilates classico il controllo del centro, la precisione e il respiro, e aggiunge ciò che al matwork tradizionale manca per la longevità, cioè carico, forza e schemi di movimento che servono nella vita reale. Insegnato ai Parioli da anni, oggi è il cuore della sala corsi NUA.
COME FUNZIONA
Per chi è
Per chi cerca pilates ai Parioli e vuole di più della sequenza a corpo libero: uomini e donne dai 30 ai 70 anni, chi ha mal di schiena ricorrente, chi torna ad allenarsi dopo anni, sportivi che vogliono un core che regge il carico.
Come è fatta una lezione (55 minuti)
Dieci minuti di mobilità e attivazione del centro; venticinque di lavoro a terra con piccoli attrezzi su forza di gambe, anche, glutei e catena posteriore; quindici in piedi su equilibrio, rotazioni e controllo; cinque di respiro. Ogni esercizio ha tre livelli. La versione Express da 40 minuti è in pausa pranzo. Orari: mercoledì 11:00 e 18:00, venerdì 13:15 (Express) e 18:00, sabato 9:00.
Functional Pilates o Reformer?
Il matwork costruisce il controllo e la forza a corpo libero; il Reformer aggiunge la resistenza delle molle e un lavoro più preciso su una sola articolazione. Parti dal matwork se non hai mai fatto Pilates, dal Reformer se hai una schiena delicata.
DOMANDE FREQUENTI
Prima di prenotare
È adatto se non ho mai fatto Pilates?
Sì. Ogni esercizio ha un livello base; l'istruttore ti segue da vicino nelle prime tre lezioni.
Serve abbigliamento particolare?
Abiti comodi e calze antiscivolo; tappetini e attrezzi sono forniti.
Dove siete?
Via Alberto Tonelli 37, Parioli, traversa di Piazza Euclide.
Quanto costa?
Tutte le formule sono nell'app NUA Longevity.
CHI TI GUIDA
Diego Figliolia · Symbat
Diego Figliolia, ideatore del metodo, tiene le lezioni del mercoledì e venerdì sera; Symbat quelle di mezzogiorno.
