DISCIPLINA · NUA LONGEVITY WELLNESS CLUB · PARIOLI, ROMA
Difesa personale a Parioli, Roma: presenza, lucidità, sicurezza
Un corso di difesa personale per chi vuole muoversi nella città con la testa alta: leggere una situazione prima che diventi un problema, tenere la calma, sapere cosa fare con il corpo. Tecniche essenziali, nessuna coreografia, gruppi piccoli. Con Silvio Izzo nella sala corsi NUA ai Parioli.
COME FUNZIONA
Per chi è
Per chi torna a casa a piedi la sera, per chi viaggia, per chi ha figli adolescenti, per chi vuole sentirsi padrone dello spazio intorno a sé. Non serve essere allenati né aggressivi: la maggior parte del lavoro è consapevolezza, postura e respiro.
Come è fatta una lezione (55 minuti)
Dieci minuti di attivazione e postura. Venti di tecnica: distanze, prese, liberazioni, cadute in sicurezza. Quindici di situazioni: lettura dell'ambiente, voce, de-escalation, uscita. Dieci di respiro e chiusura. Si lavora in coppia, si cambia partner, nessuno viene messo in difficoltà.
Orari
[Giorno e ora da definire] — ciclo di 8 settimane. Sedute private su appuntamento, anche in coppia o in famiglia. Orari live nell'app.
DOMANDE FREQUENTI
Prima di prenotare
Devo essere in forma?
No. Le tecniche sono scelte per funzionare con la forza che hai.
Ci si fa male?
No: protezioni, intensità controllata, e le cadute si imparano prima di tutto il resto.
È adatto alle donne?
È pensato prima di tutto per loro. Gruppi misti o solo femminili su richiesta.
Quanto costa?
Tutte le formule sono nell'app NUA Longevity.
CHI TI GUIDA
Silvio Izzo
[Qualifica, metodo, anni di insegnamento.]
