DISCIPLINA · NUA LONGEVITY WELLNESS CLUB · PARIOLI, ROMA
Yoga a Parioli, Roma
Quattro modi di fare yoga, in una sala luminosa da 20 posti a due passi da Piazza Euclide, con istruttori che insegnano qui tutta la settimana. Lo yoga a NUA non è un'attività a parte: è il pilastro mobilità e recupero del Metodo NUA, e per questo è compreso nella stessa membership del Pilates e del Funzionale.
COME FUNZIONA
Fit Yoga e Yoga Soft
Fit Yoga: dinamico, in piedi, forza e flessibilità insieme, per chi vuole sudare senza saltare (lunedì e giovedì 10:00). Yoga Soft: lento, a terra, tenute lunghe e respiro, per chi comincia, per chi ha più di 60 anni, per chi deve sciogliere collo, anche e schiena (martedì e giovedì 11:00).
Vinyasa e Respiro & Restorative
Vinyasa, il sabato alle 10:00: flusso continuo sul respiro, la lezione più fisica della settimana. Respiro & Restorative, mercoledì 20:20: posizioni sostenute da bolster e coperte, tecniche di respiro lento, la lezione che abbassa il sistema nervoso prima di dormire.
Perché a NUA
Gruppi di massimo 20, orari fissi, istruttori che ti conoscono per nome, e le altre discipline comprese nella stessa membership: chi fa yoga qui aggiunge forza e Reformer senza cambiare club.
DOMANDE FREQUENTI
Prima di prenotare
Fate anche yoga in amaca?
Sì, è il Fly Yoga: 20 postazioni aeree, 16 lezioni a settimana. Ha una pagina dedicata.
Non sono flessibile, posso partecipare?
Lo yoga serve proprio a questo. Parti da Yoga Soft o Fit Yoga: nessuna posizione è obbligatoria.
C'è yoga in gravidanza?
Sì, lunedì e mercoledì 17:00: vedi la pagina Gravidanza & Mamma-Bebè.
Quanto costa?
Tutte le formule sono nell'app NUA Longevity.
CHI TI GUIDA
Roberta
Roberta tiene Fit Yoga, Yoga Soft e le lezioni in gravidanza.
