DISCIPLINA · NUA LONGEVITY WELLNESS CLUB · PARIOLI, ROMA
Allenamento funzionale e HIIT a Parioli
Allenamento funzionale e HIIT a Roma Parioli da NUA: lezioni di gruppo dedicate a forza, mobilità e resistenza, guidate dagli istruttori del club. Consulta Glofox per scegliere il corso, conoscere l’insegnante e verificare durata e posti disponibili.
COME FUNZIONA
Allenamento funzionale
Squat, spinte, trazioni e altri schemi di movimento con piccoli attrezzi e corpo libero. Il lavoro mette al centro la tecnica e la scelta del carico. Per gli orari delle lezioni e delle eventuali formule Express, consulta il calendario Glofox.
HIIT e Metabolic
Intervalli ad alta intensità alternati a recupero attivo, costruiti per alzare il VO2max e stimolare il metabolismo anche dopo l'allenamento. Frequenza cardiaca monitorata con fascia; chi fa l'Assessment ha le sue zone personali. Non è per il primo giorno: prima una lezione di Funzionale o l'Assessment.
Per chi è
Per chi vuole tornare forte in sicurezza, per chi ha poco tempo e vuole una seduta che conta, per chi ha già fatto il check-up e sente che manca la parte che richiede fatica.
DOMANDE FREQUENTI
Prima di prenotare
Serve essere allenati per l'HIIT?
No, ma serve l'Assessment o almeno una lezione di Funzionale prima: l'intensità si regola sulle tue zone.
Avete una sala pesi?
No, per scelta: il lavoro di forza si fa in sala corsi con carichi liberi e sul Reformer, sempre seguiti.
Faccio Funzionale per dimagrire, ha senso?
Sì, ma il dimagrimento duraturo viene dalla massa muscolare che conservi: per questo abbiniamo forza e cardio e misuriamo la composizione corporea ogni 12 settimane.
Quanto costa?
Tutte le formule sono nell'app NUA Longevity.
Posso acquistare una lezione di prova?
La prima prova nei corsi sala inclusi costa 15 €: un credito, valido 7 giorni dall’acquisto, acquistabile una sola volta per cliente. Reformer e personal training sono esclusi. Se acquisti un abbonamento sala entro 7 giorni dalla prova, la reception scala i 15 € dal prezzo. Consulta su Glofox la formula “Prova sala 15€” e verifica la disponibilità della lezione prima di acquistare.
CHI TI GUIDA
Team NUA
Per ogni lezione, il calendario Glofox indica l’insegnante e le informazioni utili alla prenotazione.
